Après une séance, il est recommandé de :
► Continuer à bouger !
> Stop à la fausse information et ses effets nocebo, on adapte l’activité au besoin mais surtout on continue à vivre sa vie !
Selon l’OMS, l’activité physique améliore la santé et les douleurs d’origine musculosquelettiques.
► Améliorer l’hydratation si elle n’est pas suffisante
L’efficacité d’une séance d’ostéopathie n’est pas corrélée avec la quantité d’eau consommée.
Il est important de s’hydrater correctement (1,5 litres voire 2 litres par jour) tous les jours et non seulement suite à une consultation d’ostéopathie.
► Etre à l’écoute de son corps
► Faire les petits exercices que votre ostéopathe vous a montré et conseillé avec bienveillance 😉